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社会创新不断涌现，如何让自己拥有和强者赛跑的能力？公益人成长的路上，如何突破自我限制，打开新的可能？在个体时代中，面对自我增值，人生是否有规律可循？高速变化的当下，自身速度跟不上变化速度，会不会被时代抛弃？

如果你现在仍是迷茫的职场菜鸟、缺乏毅力的追梦人；如果你在生活与工作上，无法集中注意力，缺乏效率、眼界和正常的社交生活，付出精力却收获甚微，不断努力却不得其法。

那你一定要来看看张萌老师是怎么说和怎么做的——从拖延到高效，时间管理专家张萌，将为大家带来系统的人生加速提升方案。

在快速的现代社会里，一个人如果始终被动地活着，距离人生目标，终将有很远的距离。“主动”是“掌控生命”的开始。是否掌握人生管理术，很大程度上决定了你能否平衡工作与生活，能否洞察风险，能否快速实现自我的迭代与升级。

对学生、职场人士、创业者乃至管理者来说，即便仅仅在一个领域内，大多数人要有所成就都是极难的事，而张萌却可以坚持从早起和自律开始，不断变道超车，升级人生赛道，在多个领域如鱼得水，触类旁通。

本期京师公益讲座，张萌老师将携新作《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》，同大家近距离交流，解读“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器，49个人生管理的方法与实践，助力青年领导力提升，让我们在快节奏的生存环境下，能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

| 讲师介绍

张萌 北师大英国语言文学与经济学双学位，保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位，时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V。下班加油站创始人，帮助500万青年提升竞争力。极北咖啡创办人，立德领导力创始人，北京创业导师；影响力作家，代表作《人生效率手册》。2017、2018登上纽约时代广场大屏幕。

奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手、北京创业导师、北京市朝阳区国际高端商务人才、曾被评为“最美青春故事”、下班加油站被评为朝阳人才工作重大项目。北京市工商联执委，朝阳区工商联执委、商会副会长，共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委，朝阳青联委员，通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问。

多家高校创业导师。四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛，受到国内外近30位领导人接见。